El sistema inmunitario es un sistema de defensa del organismo humano que nos protege de lo que nos ataca desde el exterior. Está formado por numerosos órganos, células y fragmentos proteicos, por ejemplo, glóbulos blancos, anticuerpos, ganglios linfáticos, timo, pero también piel, epitelio ciliado de las vías respiratorias y nuestra microbiota intestinal.
Al vislumbrar la llegada de la estación fría, es fácil imaginar que el sistema inmunitario estará más solicitado, tanto porque la renovación del aire es menor como porque el frío inhibe la actividad de las células de defensa y la motilidad de los cilios de las vías respiratorias.
¿Qué nos sugiere la naturopatía para reducir el riesgo de infecciones?
La naturopatía tiene en cuenta todos los aspectos de la vida de una persona, y uno de los más importantes es la alimentación. En la medicina tradicional china, las infecciones son calor-humedad.
Por eso, la nutrición energética sugiere reducir todos los alimentos que aportan calor y humedad al organismo, es decir, los alimentos de origen animal, los lácteos, el alcohol, el café y, en general, todos los alimentos de origen industrial. En cambio, recomienda introducir abundantes cantidades de verduras, preferiblemente en forma de sopas, caldos, potajes y cremas.
Si te apetece, puedes aprender a prepararlas de forma sabrosa en nuestro curso de cocina sobre comida reconfortante.
¿Qué remedio podrías tomar?
Un producto inmunoestimulante:
La equinácea refuerza de forma natural las defensas inmunitarias del organismo, apoyando eficazmente al cuerpo frente a enfermedades de las vías respiratorias superiores, dolor de garganta, resfriados, tos y afecciones de las vías respiratorias.
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